Sitios light para almocar vs shopings

Continua a saga da procura por almocos light nos shoppings!!!!

Ontem almocei uma saladinha na Pizza Hut por 1,95.........era de alface, tomate cherry, queijo feta e azeitonas...........mas fiquei a morrer de fome por ser muito pequenita!
Mas vai bem acompanhada com uma sopinha sem batata por ex.

Hoje almocei uma saladonga da Pasta House por 4,75 com alface, coentros, cogumelos, atum, salmao, camarao, ervilhas, milho, nozes e azeitonas com molho vinagrete.
Paguei caro mas fiquei cheia!!

Asneiras de fim de semana!

A festa de anos de sabado ate correu muito bem, o jantar era indiano e muito bom e consistia em:

* grao com tomate - diet OK
* beterraba - diet OK
* iougurte natural com pepino e pimentos - diet OK
* arroz basmati - nao tao OK
* carne de vaca picada - nao tao OK

E gracas a Deus nao havia doces!

Domingo tive uma descaida e fartei-me de comer bolachas; almocei uma saladinha e jantei um wrap da go natural and in betwen cookies :( !!!!!

Vou ter que fechar a boquinha durante a semana para ter os 82,6 kgs.

83,9 kgs :(

Só 900 grs............... O acupunctor bem me avisou que se fizesse alguma asneira a velocidade de emagrecimento ficava a passo de caracol........... :(
Foi a festa de anos de sábado e a de terça feira................. e hoje tenho outra!!!

Para a semana vou ser mais exigente; objectivozinho para sábado dia 4 > 82,6 kgs.

Ainda nao me pesei esta semana, mas............

.......... fui experimentar calcas so para ver que numero era, e o 46 estava laaaaaaaargooooooo!!! Hehe!!!

So me posso pesar aos sabados, por isso amanha venho ca com as noticias!!!

Nao me arrisquei com o 44 para nao me deprimir!!!!

terceira festa de anos do mes ( 1 to go)!

Ca estao as asneiras da festa de ontem a noite:

* 1 cacho de uvas
* 2 amendoins
* fatia fininha de bolo
* fatia fininha de queijo

sabado ha outra e espero que seja a ultima..........

Nao me estou a lembrar de ninguem que faca festas de anos em outubro ou novembro!!! :)
Vai ser a minha oportunidade de dar avanco a coisa (leia-se dieta)!

Fim de Semana

Sinto-me na obrigacao de postar toda e qualquer asneira que faca, foi por esconder tudo que cheguei a este estado!!!!

domingo: 2 dentadas na empada de galinha do meu namorado
1 colher de acucar no cafe ( era horrivel)
3 bolachas de chocolate

E tenho mais duas festas de anos esta semana.....

O mes dos baby booms (influencia do cio nos humanos) nao e um bom mes para fazer dietas. HaHaHa

84.8 Kgs!!

Fui hoje á minha terceira consulta de acupunctura...e já levava uma boa notícia: 84.8 Kgs!!!
Está a andar muito bem..... se bem que hoje foi a festa de anos do meu namorado e havia feijoada e bolo de brigadeiro..... comi um prato de couve mineira, 2 colheres de arroz e 1 colher de feijão preto e uma fatia quase transparente de bolo.... amanhã não posso comer nada!!!! Hehehe!!!

Hoje tive um grande incentivo, fui ver uma loja de roupa que adoro na Ericeira e tem casacos lindos mas que fico completamente enchoriçada com eles vestidos............ assim que emagrecer 10 quilos compro um roxo, um preto e um vermelho!!!!!

Objectivozinho para o próximo sábado: 84 kgs!

Vivafit....

...muito giro!
Tive hoje o meu primeiro treino/avaliação e estou nas últimas escalas para tudo.
IMC de 30 e tal e massa gorda de 46% - quase metade de mim é gordura pura!

O que me leva a interrogar: e aquelas que pesam mais do que eu? Não há escala para elas?
E quem tem IMC maior e mais percentagem de gordura? Não há escala para elas?

Pela minha matemática os 65 kgs são o peso ideal para mim!!!

jantares nos shoppings

O meu namorado fez anos ontem e la fui eu procurar um sitio num shopping onde jantar....e no cascaisvilla encontrei 2 boas hipoteses!!

Um restaurante chamado stuppendo que tem uns menus, em que a pessoa escolhe o grelhado que quer: vaca, porco, frango, salmao, etc,etc e o acompanhamento que quer e aqui pode ser vegetais e legumes maionese free.........

E o ja conhecido joshua's shoarma tem pratinhos vegetarianos como beringelas com tomate ou beringelas grelhadas....

Fui ver hoje as Amoreiras e o joshua's shoarma aqui e muito mais caro que o do cascaisvilla..... va-se la entender esta gente!

Ao que cheguei, e daquilo que quero fugir!!!!

Acupunctura

Fui á minha segunda consulta, e aquilo realmente não custa nada.......até dá para relaxar e tudo!
Mas já fui avisada que a primeira semana é quando se perde mais e a partir daí é uma média de 1 quilo por semana............

Se alguém estiver interessada é na clínica viver em lisboa na duque de palmela junto ao marquês 213152755, pedi o email ao médico e é o miguel.mtc@sapo.pt!

E tambem acupuncturachinesa.no.sapo.pt

85.9 kgs!!!!

Hoje acordei antes do despertador (são 7:30) e tudo só para vos vir dar a boa notícia (já que a esta hora não posso telefonar ao meu namorado senão ele mata-me)..... Menos 3.700 kgs.... Numa semana!
Estou histérica, tenho consulta de acupuctura hoje ás 17h e estou impaciente para falar com o médico...............

Objectivo pequenino: 85 para sábado dia 20 Setembro.
Objectivo maiorzito: 80 para sábado dia 18 de Outubro.

Rastreio!

Fui medir hoje o colesterol: 223 mg/dl, espero contar com a acupunctura para baixar 30 valores e ficar saudavelmente dentro dos limites.....
Mas graças a Deus a tensão: 13/8 está normal e as pulsações: 85 também.

No fim de cada patamar meço tudo outravez............próximas medições perto de 20 de Outubro....

Inscrevi-me no fantástico e genial desafio da ximi, estive a ler as regras e é fabuloso, estou ali a ver um talento desperdiçado..... quero ficar entre as 10 primeiras LOL!!!!
Não sou uma pessoa muito ambiciosa!!!

Fim de semana

Nao foi de todo asneiras-free, mas acho que foi o melhor de sempre....

Sabado la fomos ao festival da sapateira, e se bem que patinhas de sapateira cozidas se encaixam bem na dieta, as tostinhas com o molhinho nem por isso....

Domingo fui ao cinema ver "Viagem ao Centro da Terra" em 3D e apesar de nao ter levado nada la comi umas 7 gomas do meu namorado......

Para emagrecer o melhor e aquele metodo do reality show da MTV, um gajo que pesava 165 kgs e deixou o emprego, a escola, os amigos e a familia e isolou-se num apartamento; prometeu a si mesmo que so saia de casa quando chegasse aos 97kgs.
So ao fim de 6 meses e que viu alguem.......

3 dias exemplares!

Tenho-me portado super bem, e ontem passei um dos grandes desafios :
*fui jantar fora a um shopping e graças a Deus alguém inventou o "go natural", jantei uma salada de rucúla ( que adoro) com gambas......
Onde é que uma pessoa que faz dieta come num shopping?
Ou tem que ficar fechada em casa durante meses e meses?

Hoje e amanhã vão ser mais duas duras etapas, pois os fins de semana são sempre difíceis.

Hoje vou ao festival da sapateira e se me ficar pelas patucas da sapateira e águinha até tenho futuro...............

Só me posso pesar na terça porque o acupunctor ( Dr Miguel Silva) só me deixa pesar uma vez por semana, mas quero entretanto medir o colesterol, a tensão e as pulsações para ver em que estado ficou tudo!


BOM FIM DE SEMANA LIGHT

Porque cheguei a este ponto?

Perguntaram-me como cheguei ao quase 90...............!!

E fiz de facto analises hormonais que deram OK.

Achei que o implante contraceptivo tivesse alguma coisa a ver, e talvez ate tenha, mas eu coloquei-o em Julho e so em Novembro e que comecou o descalabro total...

A principal razao e total inactividade, em que ja nao faco exercicio ha mais de um ano e o trabalho consiste em estar sentada 7 horas a um computador a comer bolachinhas e chocolates.

Sempre tive problemas de peso e nunca resisti a um chocolatinho mas nunca liguei nem a bolos nem a bolachas, mas uma vez entrando no vicio, e dificil deixar ( como todos os vicios).
Aqui, tanto eu como os meus colegas (e muita gente engordou) passamos os dias a comer bolachas e chocolates, o bom trabalho e recompensado com bombons e chocolates e toda a gente partilha tudo, uma vez compra um e outra vez e outro.
Habituei-me de tal maneira que comecei a comprar pacotes e caixas de bolachas para comer em casa, de tal maneira se tornou um vicio que ia de proposito ao supermercado comprar bolachas que devorava todas assim que chegava a casa e a noite a ver tv e ate ja no autocarro/carro a caminho de casa.... E ainda comecou a passar um carrinho a vender coisas boas pelos corredores da empresa, e so bolos e sandes a passar duas vezes por dia que tenho que tentar ignorar...

Este vicio vai ser dificil de largar e ate tenho pavor do fim de semana que se aproxima tendo em conta que so comecei a dieta hoje!

Dia 10 de Setembro de 2008........o primeiro dia da minha nova vida!

Acordei com 89,6 kgs e como primeiro objectivo quero perder 9,6 kgs ate fim de outubro para poder vestir as calcas novas de Verao tamanho 44 que comprei em Maio.

Quero poder estrea-las antes que venha o frio e a chuva....
Se nao emagrecer ate ao inverno vou ter que comprar roupa de inverno que me sirva o que vai sair muito mais caro do que o dinheiro da acupunctura e do ginasio.

No inicio do Verao gastei mais de 200 euros em comprar tudo de novo pois NENHUMA roupa do ano passado me servia, ando com calcas dos chineses pois sao mais baratas e existem em XXL, fiz a minha Primavera/Verao com calcas dos chineses e nao quero passar o Inverno na mesma.

Como castigo/incentivo vou andar com as calcas de Verao ate emagrecer, nem que apanhe uma pneumonia por estar no meio duma tempestade com uma calcas-pareo fininhas........nao quero saber!

Por isso e tao importante perder o maximo de peso agora e por isso nao pensei muito no dinheiro que vou gastar no tratamento.

Comeco oficial da dieta fitoterapeutica!

Fui hoje a minha primeira consulta de acupunctura e começo amanhã a dieta e a medicação fitoterapêutica..... a ideia é cumprir a dieta (que é chata como diabo) sem ansiedade e sem fome graças ás agulhas e aos comprimidos.

A dieta consiste em:
peq-almoço: chá ou café mais meio pao integral
meio-manhã: 1 iougurte ou 1 fruta (excepto banana ou abacate)
almoço: carne ou peixe mais saladas e legumes
lanche: 1 iougurte ou 1 fruta ou igual ao pequeno almoço
jantar: sopa ou saladas ou legumes cozidos
ceia: 1 iougurte

Primeira fase!

A minha primeira fase consiste em 4 meses: Setembro, Outubro, Novembro e Dezembro em que vou dar uma hipótese á acupunctura.

O meu objectivo são 12 quilos até ao Natal.

Se não me der bem com a acupunctura irei ao Dr Povoas (ao próprio) em Janeiro/2009.

Mas espero que corra tudo bem com a acupunctura porque controla a ansiedade além de todos os males que advêm da gordura como o cansaço, a falta de energia, as dores nas costas e articulações, a obstipação e retenção de líquidos e o corpo inchado....

Plano de Ataque!

O meu novo plano de ataque consiste em 3 frentes:

* Ginasio; finalmente inscrevi-me no vivafit comeco no dia 18 de setembro.
* Reeducacao alimentar
* Nem Povoas nem Tallon; vou comecar um tratamento com Acupunctura no dia 9 de Setembro