Ainda nao percebi como se contam os pontos...mas esforco-me por cumprir a missao:
peq-alm: meio paozinho integral
mm: 1 iougurte magro
almoco: monday- salada de cenoura e sopa sem batata
tuesday - atum congelado (Blarghhhhh!) com espinafres ( Blarghhhh!) e couve flor (Blarghhhhh!)
wednesday- hamburguer de frango com couve flor e courgettes ( bastante melhor que ontem)
lanche: 1 fatia de pao integral
jantar: monday - 1 ovo mexido com salada de alface e rucula
tuesday - 1 ovo mexido com espinafres e salada de alface e rucula
wednesday - feijao verde com molho de tomate
ceia: 1 iougurte
Nao devia comer ovos, mas ja nao sei o que hei-de fazer para o jantar, ja estou farta das sopas e agora com a fisioterapia e o ginasio, nao tenho grande tempo para culinarias!!!
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1 comentário:
Oi Morgane!
è a 1ª vez que visito o teu blog, gostei muito.
Parabens estás a ir muito bem e concerteza chegas ao teu objectivo em Dezembro.
Eu tb travo uma luta longa desde Inicio deste ano e com bastante esforço e preseverança, altos e baixos já eliminei 12.5Kg.
Um beijo e muita Força e nada de desanimar ok? ;0)
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